Frijoles negros: Fuente de fibra → favorece la salud digestiva. Ricos en proteínas → beneficiosos para los músculos y la energía. Contienen antioxidantes → protegen el corazón y los vasos sanguíneos. Regula el nivel de…
1 min read Las vitaminas A, D, E y K son liposolubles, es decir, necesitan grasa para ser absorbidas. Sin aceite, el organismo solo puede absorber una parte de estas vitaminas. ¿Qué aceites son los más beneficiosos? Aceite…
1 min read Reducción de la presión arterial. El potasio ayuda a dilatar las arterias y las venas, lo que puede reducir la presión arterial. Reducción del colesterol. Los compuestos de la uva protegen contra el colesterol alto,…
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